她们有这个底气去纠错。
就像拆二代有好多次容错机会一样。
于是在女生们又七嘴八舌说好以后，陈教练开始对赵德柱和高雨欣做单独指导，或者说是帮赵德柱和高雨欣先制定了一个长期的运动规划。
首先就是体能锻炼，上肢力量是根本，然后用下蹲运动来协调腰腹的基础。
本来最好是在标准的健身房进行，这边根本没有，那就土法上马，这座校园有特色的一长坡台阶，未来会是这两位锻炼的重点。
上一世高尔夫玩得半途而废也是因为吃喝玩乐掏空身体，宅男体质很一般。
这回赵德柱多了些决心，起码把身体锻炼好，才能面对各种事业挑战。
甚至连陈金龙顺口给他说一句：“最好把烟戒了。”
赵德柱都轻松的点头说好。
事实证明，赵德柱来当助教也确实很合适。
他年轻轻松、动作标准，各种示范指导都很方便，甚至连善后工作他也有办法。
教练组之前带了两大箱好几筐的高尔夫球来。
可哪怕一千只球，在二十人的训练下，也轻而易举的就打空了。
女生到下午下课才知道，原来打出去的这些球，都要自己去捡回来
以那位校长的抠门德性，肯定不会安排专门的人手来捡球。
两位教练留下训练计划，约定下次来再带上营养计划，就下班走了。
赵德柱带女生们顺着斜坡草坪去捡那些星罗棋布的小白点。
本来就练了一整天，累得要命，还一次次弯腰去捡球。
等他们拖着大筐上来的时候，女生们已经纷纷按住自己的腰说酸疼得不行。
一直等在发球长廊的班主任看见还着急：“你们也受伤了别跟我这样啊”
赵德柱还是清楚这区别大了：“没事没事，她们年轻，就是长期运动量不足，肌肉疲劳，来来来，嗯，沈佳凝你趴在这，高雨欣你骑她腿上，沿着这里，用手这样”
苗条纤细的沈佳凝立刻被高雨欣捏得长呼短叫。
可酸痛放松果然舒服很多。
赵德柱没钻研过运动医学放松，可他做过无数次大保健。
行家。
这长廊本来就有水泥栏杆可以坐在后面看练球，现在正适合两两一组的女生们趴着相互按摩放松。
只剩下赵德柱和班主任了，他挨着指导一番，女生们更是对他不毛手毛脚的态度信任有加。
可回到这边来看见龙芷羽一脸鄙夷看着他。
他还有点莫名其妙：“干嘛我特么已经做得很好了，应该叫你爸给我开工资了，你懂不懂”
龙芷羽没有否认，但更臭脸的哼哼。
这种带点傲娇的熟女脸，在十八岁的大学新生眼里可能还有点敬畏。
赵德柱看得心头大乐，凑近些：“怎么了说出来我改。”
所以说他这种风格，班主任都很难把他当个小屁孩：“你说了什么自己心里明白”
她都没觉得自己这语气有点不对。
少年身的老男人只快速回想下，立刻精准把握求生欲：“哦哦哦，是不是我说她们受伤是因为年轻没事，你绝对比她们心理年龄年轻得多，而且你这伤多半不是今天这会儿运动酸痛，我帮你揉揉”
他这睁眼说瞎话的已婚男人熟练技能，瞬间上线。